Inventé dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle de médecine douce, non tactile, reposant sur des techniques inspirées de la méditation, de l'autosuggestion, du Yoga ou de la méthode Coué entre autres…
Un accompagnement commence par la définition de votre objectif ainsi que de vos besoins. Grâce à ces éléments, nous établirons un parcours adapté avec des intentions de séances personnalisées, afin que vous puissiez atteindre votre but dans les meilleures conditions.
Les séances s’articulent autour de différents temps d’échanges, d'exercices de relaxation, par la respiration et le relâchement musculaire, ainsi que par des visualisations positives. Ce qui vous permettra, au fil du temps, d’être plus à l’écoute de votre corps, de vos pensées et de vos émotions.
Adulte, enfant, adolescent, sénior… Peu importe votre état émotionnel ou votre condition physique, la sophrologie est à la portée de tous. La sophrologie à plus de 60 ans et si elle est entrée dans le quotidien de nombreuses personnes, c’est parce qu’elle peut se pratiquer partout et à tout âge !
Je peux vous accompagner lors de séance en cabinet ou à domicile et je me déplace également en entreprise, à l'hôpital, à l’école ou en salle de sport… Chaque consigne, chaque exercice peut être adapté, afin que la pratique de cette méthode, vous soit la plus confortable et ainsi en optimiser les bienfaits.