Prenez soin de vous !

La sophrologie, c'est écouter son corps et son esprit. 

C'est apprendre à se connaître pour progresser.
C’est être à l'écoute de ses ressentis et de ses sensations.
C'est comprendre et accepter ses émotions pour surmonter les épreuves.

Sophrologue et coach en développement personnel, je vous propose des accompagnements, en cabinet ou à domicile, structurés autours de 3 principes clés : 
la relaxation, les prises de consciences et la pensée positive.

Ensemble, concentrons-nous à trouver votre équilibre au quotidien.

Ainsi atteignez vos objectifs, préparez-vous mentalement à affronter les épreuves qui vous attendent ou agissez sur ce que vous voulez changer dans votre vie.

Relaxation

Évacuez les tensions émotionnelles, relâchez les tensions musculaires, détendez vous tout simplement !

Développement personnel

Mieux se connaitre, développer ses capacités, aborder les changements sereinement

Gestion des émotions

Écouter et comprendre ses émotions, les accueillir avec bienveillance

Préparation mentale

Reprenez confiance et soyez prêt à relever les défis ! Examen, compétition, entretien, opération...

Addictions et phobies

Sentez vous capable de faire face, d'initier le changement, de garder le cap et de surmonter les obstacles

Troubles de l'alimentation ou du sommeil

Décryptez votre fonctionnement et prenez conscience de votre capacité à agir, à changer.

Traverser les épreuves

Sentez vous soutenu, exprimez librement chagrin, douleur, colère, frustration... En toute sécurité et sans jugement

Stress et anxiété

Évacuer la pression, comprendre ses inquiétudes et gérer les sensations souvent désagréables qui y sont liées

Inventé dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle de médecine douce, non tactile, reposant sur des techniques inspirées de la méditation, de l'autosuggestion, du Yoga ou de la méthode Coué entre autres…

Un accompagnement commence par la définition de votre objectif ainsi que de vos besoins. Grâce à ces éléments, nous établirons un parcours adapté avec des intentions de séances personnalisées, afin que vous puissiez atteindre votre but dans les meilleures conditions.

Les séances s’articulent autour de différents temps d’échanges, d'exercices de relaxation, par la respiration et le relâchement musculaire, ainsi que par des visualisations positives. Ce qui vous permettra, au fil du temps, d’être plus à l’écoute de votre corps, de vos pensées et de vos émotions.

Adulte, enfant, adolescent, sénior… Peu importe votre état émotionnel ou votre condition physique, la sophrologie est à la portée de tous. La sophrologie à plus de 60 ans et si elle est entrée dans le quotidien de nombreuses personnes, c’est parce qu’elle peut se pratiquer partout et à tout âge !

Je peux vous accompagner lors de séances en cabinet ou à domicile et je me déplace également en entreprise, à l'hôpital, dans les écoles... Chaque consigne, chaque exercice peut être adapté, afin que la pratique de cette méthode, vous soit la plus confortable et ainsi en optimiser les bienfaits.

Prendre rendez-vous
En cabinet les mardis, jeudis et samedis et à domicile sur demande

Pour toutes demandes de rendez-vous à domicile,
merci d'utiliser le formulaire de contact.

Modes de paiement acceptés : carte bancaire, espèce, paylib ou virement instantané.

Bon à savoir : Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie.

Tarif des séances :

- Adulte et adolescent - 1h : 60€
- Première séance Enfant ( moins de 12 ans ) - 1h : 60€
- Enfant ( moins de 12 ans ) : durée et tarif à définir lors du 1er RDV.
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Contact
Baptiste Martin - Sophrologue

Adresse : 148 Rue de la station, 95130 Franconville

Tél : 07 57 63 46 46 - Mail : sophrobm@gmail.com

Sophrologue certifié RNCP
Formé en sophrologie non-caycédienne,
à l'Institut de Formation de Sophrologie de Paris en 2021 

Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie

Service de médiation : CNPM
Assureur : MMA IARD 

https://www.proxibienetre.fr https://www.theraoo.fr/therapeute/baptiste-martin/